На чем отправиться в путешествие будущей маме

Каждая женщина мечтает отдохнуть от бытовых проблем и работы, отправившись в дальнее путешествие. И будущие мамы не исключение. Но беременным женщинам для комфортабельной поездки, обязательно следует ознакомиться с важными правилами по выбору транспорта.

До отправления в путь необходимо выслушать рекомендации вашего врача. Врачом должна быть выдана медицинская справка о состоянии здоровья, которая понадобится вам в случае обращения в турфирму. Турагентство обязано известить страховую компанию о состоянии вашего здоровья, при этом страховая компания вправе вам отказать. Но есть специальные страховки для беременных.

Также будущая мама должна быть осведомлена о сроках, при которых путешествие крайне нежелательно, а именно 12-ая неделя (период формирования плаценты), а также 20-22-ая и 28-32-ая недели. В это время очень высок риск выкидышей и преждевременных родов, поэтому лучше вообще отказаться от поездки.

Все-таки, какой же вид транспорта наиболее пригоден для беременных?

Автобус

Ехать, сидя в одной позе 10-16 часов — пытка не только для беременной женщины, но и для простого человека. Чтобы хоть как-то сгладить трудности поездки, оденьте удобную, эластичную одежду, преимущественно из хлопчатобумажной ткани, без жестких ремней, тугих резинок и лямок.
Хорошо, если водитель автобуса чаще будет делать остановки, хотя бы минут на 7-10 каждые два часа, чтобы предоставить вам возможность выходить и немного разминаться.
В автобусе как можно чаще меняйте позы — хоть это и нелегко, но вам нужно давать одинаковую нагрузку на разные мышцы спины. Если вы решили поспать, то желательно надеть на шею специальные подголовники, чтобы голова не падала и смогли отдохнуть мышцы шеи.
Автобус противопоказан женщинам, у которых имеются проблемы с позвоночником, кровообращением и работой почек.

Поезд

Здесь практически нет противопоказаний, так что смело покупайте железнодорожные билеты. Единственное что, если ваш лечащий врач запретил всякие поездки, то не стоит этому противоречить, особенно, когда есть опасность выкидыша или накануне поездки были тянущие боли внизу живота. Тряска в вагоне поезда только ухудшит ваше состояние. Также стоит избежать путешествий при токсикозе во второй половине беременности и повышенном давлении, ведь в поезде может еще и укачать.

Самолет

Конечно, в самолете вы лишены возможности походить или полежать, но в отличие от других видов транспорта у него есть одно неоспоримое преимущество — он быстрее доставит до места назначения.
Во время полета в салоне создается специфический микроклимат: пониженное давление способствует застою крови в венах, а сухой воздух обезвоживает организм, что в случае предрасположенности может вызвать проблемы с венозным кровообращением. Если есть возможность, то авиабилеты купить лучше на первые кресла в салоне, где вы сможете выпрямить ноги, и вам станет несколько удобнее. Во избежании лишнего давления на вены, не кладите ногу на ногу. Тем, у кого есть проблемы с венами и свертываемостью крови, следует на время полета надеть компрессионные колготы и чулки. Ремень безопасности застегивайте под животом, а не над ним. Чаще пейте минеральную воду или натуральные соки.
Максимальное время в полете, которое вы можете себе позволить — 4 часа. Поэтому при варикозе, повышенном давлении, а также при некоторых патологиях плаценты самолет противопоказан.

Пароход

Чем может быть чревато путешествие на пароходе? Конечно же морской болезнью. Поэтому женщинам, страдающим от токсикоза, лучше не рассматривать путешествие по морю. Если же, вы все-таки рискнули отправиться в путь на корабле, то избегайте в еде жирного и сладкого, пейте больше минеральной воды или отвар мяты. С приступом тошноты помогут справиться цитрусовые запахи.