Ëè÷íûé êàáèíåò

ïîèñê

Âíèìàíèå!

Ãîëîñîâàòü ìîãóò òîëüêî çàðåãèñòðèðîâàííûå ïîëüçîâàòåëè.

âîéòèçàðåãèñòðèðîâàòüñÿ

Ôèòíåñ äîìà? Ñ ýëåêòðè÷åñêîé áåãîâîé äîðîæêîé ýòî ëåãêî!

Áåã ïðèíîñèò ïîëüçó òîãäà, êîãäà ñòóïàåøü ïî ñïåöèàëüíîìó ïðîðåçèíåííîìó ïîêðûòèþ. Ìàëî êòî ìîæåò ïîõâàñòàòüñÿ áëèçîñòüþ ïðàâèëüíî óñòðîåííîãî ñòàäèîíà. Íà âûðó÷êó ïðèõîäÿò ïðîñòûå òðåíàæåðû, êîòîðûìè îñíàùåíû ôèòíåñ-êëóáû. Êóïèâ æå áåãîâóþ äîðîæêó, ìîæíî îáîéòèñü áåç ïîñåùåíèÿ çàëà è çàíèìàòüñÿ äîìà â óäîáíîå âðåìÿ.

Ïî êàêèì ïàðàìåòðàì âûáèðàòü òðåíàæåð.

Ãëàâíûé ýëåìåíò óñòðîéñòâà – áåãîâàÿ ëåíòà, êîòîðàÿ ìîæåò ïðèâîäèòüñÿ â äâèæåíèå ðàçëè÷íûìè ñïîñîáàìè.  çàâèñèìîñòè îò ýòîãî ðàçëè÷àþò äâà òèïà: ìåõàíè÷åñêèå è ýëåêòðè÷åñêèå.  ïåðâûõ èñïîëüçóåòñÿ ýíåðãèÿ íîã ÷åëîâåêà, âî âòîðûõ ïîëîòíî ïåðåìåùàåòñÿ ïðè ïîìîùè ýëåêòðîäâèãàòåëÿ.

 

Ïåðâîå, íà ÷òî æåëàòåëüíî îáðàòèòü âíèìàíèå, ýòî ñàìà ëåíòà.  ðàçíûõ ìîäåëÿõ îíà îòëè÷àåòñÿ ïî íåñêîëüêèì ïàðàìåòðàì.

 

  • Ðàçìåðû (øèðèíà è äëèíà). Ñîâåðøàÿ ïîêóïêó, íåîáõîäèìî ó÷åñòü êîìïëåêöèþ áóäóùåãî âëàäåëüöà, äëèíó åãî øàãà.
  • Ñòðóêòóðà ïîëîòíà – îäíî- èëè ìíîãîñëîéíîå. ×åì áîëüøå ñëîåâ, òåì äîëãîâå÷íåå ëåíòà. Êðîìå òîãî, òîëñòîå ïîëîòíî ñíèæàåò óäàðíûå íàãðóçêè âî âðåìÿ òðåíèðîâêè çà ñ÷åò ëó÷øåé àìîðòèçàöèè.

 

Âòîðîé ìîìåíò. ×åìó îòäàòü ïðåäïî÷òåíèå – ìåõàíèêå èëè ýëåêòðè÷åñòâó? Òðåíàæåð, ñíàáæåííûé ìîòîðîì, èìååò ðÿä ïðåèìóùåñòâ:

  • Åñòü âîçìîæíîñòü çàôèêñèðîâàòü ñêîðîñòü áåãà (ëþáóþ óäîáíóþ, ìàêñèìóì åå çàâèñèò îò ìîùíîñòè), ñäåëàòü äâèæåíèå ïëàâíûì.  ìåõàíè÷åñêèõ ìîäåëÿõ èìåííî ðûâêè ñáèâàþò ñ òåìïà.
  • Íå ïðèõîäèòñÿ ïðèëàãàòü äîïîëíèòåëüíûå óñèëèÿ. Ðàáîòó ïðèâîäà âûïîëíÿåò ýíåðãèÿ ìîòîðà. Ýòîò êðèòåðèé âàæåí äëÿ òåõ, êîìó íå ïîêàçàíû ñåðüåçíûå íàãðóçêè (ïðîáëåìû ñ êîëåííûìè ñóñòàâàìè, âàðèêîçíàÿ áîëåçíü). Òàêîé òèï ñíàðÿäà âûáåðåò è òîò, êòî õî÷åò âîññòàíîâèòüñÿ ïîñëå ëå÷åíèÿ ëèáî òðàâìû.
  • Ýëåêòðè÷åñêàÿ áåãîâàÿ äîðîæêà ñíàáæàåòñÿ êîìïüþòåðîì, êîòîðûé ïîçâîëÿåò óñòàíîâèòü òó èëè èíóþ ïðîãðàììó çàíÿòèé. Òàê, íàïðèìåð: ñíèæåíèå âåñà, äîñòèæåíèå ñâîåãî ïîòîëêà â ñêîðîñòè, ïîâûøåíèå âûíîñëèâîñòè. Áîðòîâàÿ ÝÂÌ ñòàíîâèòñÿ ëè÷íûì òðåíåðîì. Îäíîâðåìåííî îíà îòîáðàæàåò ìàññó ïîëåçíîé èíôîðìàöèè, ÷åãî íåò â ìåõàíè÷åñêèõ ìîäåëÿõ.

Êàê è êàæäûé ïðåäìåò, àâòîìàòèçèðîâàííûé àïïàðàò èìååò íåäîñòàòêè. Ê èõ ÷èñëó íóæíî îòíåñòè ñëåäóþùèå:

  • Ãàáàðèòû. Èç-çà íàëè÷èÿ ýëåêòðîäâèãàòåëÿ òðåíàæåð çàíèìàåò áîëüøå ìåñòà ïî ñðàâíåíèþ ñ ìåõàíè÷åñêèì. Ýòîò ôàêòîð ÷àñòî èãðàåò ðåøàþùóþ ðîëü äëÿ ìàëåíüêèõ ïîìåùåíèé.
  • Ïèòàíèå. Ïðèâÿçàííîñòü ê ýëåêòðîñåòè.
  • Öåíà. Åñòåñòâåííî, ìåõàíè÷åñêàÿ áåãîâàÿ äîðîæêà âûèãðûâàåò â ñòîèìîñòè.

Êàê îïðåäåëèòü íóæíóþ ìîùíîñòü äâèãàòåëÿ.

Îò ìîùíîñòè çàâèñÿò ìàêñèìàëüíàÿ ñêîðîñòü, êîòîðóþ ìîæíî ðàçâèòü, à òàêæå äîïóñòèìûé âåñ ÷åëîâåêà. Òàêèì îáðàçîì, âûðèñîâûâàåòñÿ ïðàâèëüíûé ïîäõîä ê ïîêóïêå. Âî-ïåðâûõ, êðóã òîâàðîâ ñëåäóåò î÷åðòèòü, èñõîäÿ èç îáúåêòèâíûõ ïîêàçàòåëåé. Ýòî âåñ ïîëüçîâàòåëÿ è äëèíà äîðîæêè. Íà âòîðîì øàãå èç âñåõ îòîáðàííûõ ìîäåëåé ìîæíî îñòàíîâèòüñÿ íà òåõ, ÷òî ñíàáæåíû äâèãàòåëåì ñ íàèáîëüøåé ïîñòîÿííîé (ýòî âàæíî!) ìîùíîñòüþ. Âîò äîñòàòî÷íî ðàñïðîñòðàíåííûé ñëó÷àé. Åñëè âåñ êàæäîãî èç ÷ëåíîâ ñåìüè íå ïðåâûøàåò 80 êã, äîñòàòî÷íî ïðèîáðåñòè ïðèáîð â 1,5 ë.ñ. È åùå îäíî çàìå÷àíèå – íàäåæíîñòü è äîëãîâå÷íîñòü òðåíàæåðà ïðÿìî ïðîïîðöèîíàëüíû ìîùíîñòè, ò.å. ÷åì îíà áîëüøå, òåì ëó÷øå.

Óïðàâëåíèå ýëåêòðè÷åñêîé áåãîâîé äîðîæêîé.

 

Íà ïàíåëè îáû÷íî åñòü äàò÷èêè ñêîðîñòè, ïóëüñà, ïðîéäåííîãî ðàññòîÿíèÿ, ñîææåííûõ êàëîðèé. Âîçìîæíû è äðóãèå èíòåðåñíûå îïöèè, ðåãóëèðóþùèå èíòåíñèâíîñòü òðåíèðîâêè. Âàæíûé ìîìåíò, íà êîòîðûé îáÿçàòåëüíî íóæíî îáðàòèòü âíèìàíèå – êëþ÷ áåçîïàñíîñòè, ïðèêðåïëÿåìûé ê ïîÿñó ÷åëîâåêà çà øíóðîê. Îí íåîáõîäèì, ÷òîáû ýêñòðåííî îñòàíîâèòü ïîëîòíî, åñëè ïîëüçîâàòåëü óïàäåò.

×òîáû òðåíèðîâêè íå ñòàëè â òÿãîñòü, à ïðèíåñëè óëó÷øåíèå íàñòðîåíèÿ è çäîðîâüÿ, âàæíî çàíèìàòüñÿ ñ êîìôîðòîì. Òîãäà áóäåò ñòèìóë ïðîäîëæàòü íà÷àòîå. Âàæíûì ôàêòîðîì ïðè ýòîì ÿâëÿåòñÿ ïðàâèëüíûé âûáîð òðåíàæåðà.

Àâòîð:
Çàáðàòü ñåáå:
îöåíèòü ïîíðàâèëîñü 0

Êîììåíòàðèè


Âîéòè ïîä ïðîôèëåì Âêîíòàêòå

Âîéòè

Âîéòè ïîä ïðîôèëåì Yandex

Âîéòè

Âîéòè ïîä ïðîôèëåì Mail.ru

Âîéòè

Âîéòè ïîä ïðîôèëåì Google

Âîéòè

Îñòàâèòü êîììåíòàðèé

Ñòðàíû

Âñå ñòðàíû